2011-01-23

Stängda dörrar - om gymnasiereformen

Elin skrev häromdan om en negativ effekt av årets gymnasiereform, att man stänger fler dörrar tidigare för folk. I juli 2008, när jag hade tagit del av utredningens förslag till gymnasiereform, skrev jag följande:

Efter gymnasiereformen kommer det, istället för dagens yrkesförberedande och studieförberedande program, finnas yrkesprogram och högskoleförberedande program. Skillnaden är att de nya yrkesprogrammen inte kommer ge behörighet till högskolan. Som det ser ut idag ger alla gymnasieprogram grundläggande behörighet till högre utbildning, men det kommer det alltså bli ändring på. Istället kommer yrkesprogrammen ge en yrkesexamen. Man "blir" alltså något på sin gymnasieutbildning.
Som jag förstår det kommer det innebära att man kan gå t.ex. programmet för ledarskap och friskvård och där utbilda sej till barnskötare, elevassistent, personlig assistent, fritidsassistent eller idrottsassistent, utan att sedan ha möjlighet att utbilda sej vidare till t.ex. lärare eller socionom.
Som jag förstår det kan man också gå programmet för vård och omsorg och utbilda sej till undersköterska utan att sedan kunna fortsätta att utbilda sej till sjuksköterska.
Som jag förstår det kommer man kunna gå programmet för handel och administrativ service och utbilda sej till exempelvis ekonomiassistent, personalassistent, mm, men sedan inte kunna utbilda sej till ekonom, personalvetare eller något annat.
Som jag förstår det kommer man också kunna välja ett i den långa raden av tekniska program och utbilda sej till allt från processoperatör till flygmekaniker, utan att sedan ha den minsta möjlighet att läsa maskinteknik, logistik, industriell design eller vad som helst annat på universitetet.
Var finns logiken i det?


Jag är, ärligt talat, inte särskilt väl uppdaterad. Kanske någon kan upplysa mej om ifall det blir så illa att man inte blir behörig till högre studier efter de flesta av gymnasieprogrammen?

2011-01-22

En arg Björn

Idag tycker jag ni ska läsa Björns blogg istället för min.

Positivt om gym

Någon har hittat hit genom googlesökningen gymträning för dansare. Därför borde jag kanske försöka väga upp mitt negativa inlägg häromdan. Även om jag tycker att gympass generellt är en mycket märklig och ganska dum företeelse kan dansare absolut ha nytta av gym.

Styrketräning är till exempel mycket bra. Bäst är att träna med lösa vikter, eftersom det tvingar kroppen att jobba med alla de små stabiliserande musklerna också. Gyminstruktörer uppmanar ofta till att träna stora muskelgrupper som quadriceps (framsida lår), latissimus dorsi (stora ryggmuskler) och så vidare. Självklart är det bra att träna dessa, men för dansare (och andra) är det jätteviktigt att komma åt mindre muskler också.

Tröttnar man på att hänga i styrketräningslokalen brukar det finnas andra rum med bollar, balansplattor och boxkuddar. Använd dem! Det är super. Balansplatta och boll används främst till att balansera på. Då kan du läsa en bok samtidigt eller vad som helst. På en boxkudde kan du få ut dina aggressioner samtidigt som du blir stark.

Det finns förstås bra pass också. Pilates är jättebra både för dansare och andra. Där jobbar man verkligen medvetet med små och stora muskler på ett sätt som förlänger, stärker och balanserar. Kolla så instruktören har pilatesutbildning, bara! Bollträning är också jättebra. Det är som ett styrketräningspass på boll. Bollen tvingar en att balansera och därmed träna stabiliserande muskler. Yoga är förstås också bra. Liksom vid pilates bör du kolla så instruktören har utbildning. Yoga är dock allra bäst att träna på en särskild yogastudio - precis som pilates är bäst på särskilda pilatesgym, men det är inte alla städer som har sådana.

Kom ihåg att stretcha efter träningen! Och basta. Det är en riktig belöning för trötta muskler.

Bilder från muscles.se och zarlei.com.

2011-01-21

Dag 23 - Något som får dej att må bättre

Stretching! För att citera min anatomilärares slagord: "The more we bend the healthier we get." Jag brukar börja nerifrån och upp. Först vaden med rakt ben.

Sedan vristerna (om jag verkligen skulle börja nerifrån skulle förstås vristerna komma först, men hälsenan mår så mycket bättre av att ha blivit utsträckt innan man trycker ihop den).

Efter det en liten serie: vaden med böjt ben (viktigt att komma ihåg att stretcha vaden både med sträckt och böjt ben, så man kommer åt båda musklerna!), höftböjaren (översta delen av quadriceps), framsida lår (quadriceps), baksida lår (hamstrings), utsida höft/rumpa och så qudriceps igen.




Sen gör jag fjärilen för ljumskarna.

Äntligen dags för djupstretch: duvan följt av spagat.

Och till sist 2:a pos (benen isär) med överkroppen i mitten och över benen.

Som avslutning stretchar jag mellan skulderbladen (trapezius), bröstmusklerna (pectoralis major) och nacken.

Bilder från professionalmassagetherapist.org, runnersworldonline.com.au, 1.pb.blogspot.com, physioadvisor.com.au, krflexfit.com, holisticommunity.com, simpleyogaposes.com, nestacertified.com, 3.bp.blogspot.com, summerfields-gymnastics.com, floota.com, massagetherapypractice.com och dehen.dehenchiro.com

2011-01-20

Om galenskapen gympass

Jag brukar inte uppskatta hatbloggar, men det här inlägget om olika träningsvarianter är väldigt roligt. Jag har aldrig fattat grejen med gympass och när jag läser det här känns det väldigt tydligt varför. Kan inte folk dansa istället?