Det kan vara svårt att dansa hemma, eftersom utrymmet oftast är begränsat av möbler. Många styrke- och rörlighetsövningar går dock utmärkt att jobba med på liten yta. Sjukgymnasten Lisa Howell, som är specialiserad på dansare, har en del bra övningar på sin youtubekanal. Här är några:
Det finns ännu fler på kanalen blandat med små informationsvideor från vilka man kan lära sej väldigt mycket, som man har användning för när både vid hemmaträning och på lektion. Howell driver också flera webplatser, där man kan få mer specifika tips:
Övningarna är inte enbart för balett, utan för jazz, modern/nutida och andra typer av dans också.
Läs också:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar