2012-09-21

Tenduövning

Det viktigaste i tendu är att artikulera foten, det vill säga jobba igenom så många leder som möjligt. Här är några tips på hur man kan tänka när man planerar en tenduövning:
  • Tendu är svårare än man tror. Fundera därför noga på vilken svårighetsgrad dina elever klarar! Tänk i den här ordningen (från lättast till svårast):
    • Parallell fram
    • Utåtvridet sidan
    • Utåtvridet fram
    • Parallell sidan
    • Utåtvridet och parallellt bak
  • En av de svåraste aspekterna med tendu är att stå på ett ben länge. Växla därför ben för nybörjare, särskilt om de inte har en stång att hålla i. Ju mer avancerade elever desto längre kan ni behålla samma ståben.
  • Lägg gärna in förflyttningsmoment mellan varje set tenduer. Då får eleverna chans att slappna av lite och sedan samla upp sej igen inför nästa set. Med avancerade elever kan förflyttningsdelarna innehålla ganska svåra tekniska moment, men för lägre nivåer bör de vara extremt enkla, så att all koncentration hamnar på tenduerna.
Här är en simpel - men svår - övning jag har gjort med mina nybörjare i jazz. Den första tenduövningen ni gör behöver inte innehålla mer än så.


Inga kommentarer: